Toksyczni ludzie – jak sobie z nimi poradzić?

Toksyczne osoby można znaleźć w każdym środowisku – w rodzinie, w pracy, wśród znajomych. Nie sposób ich uniknąć, ale czy można sobie z nimi poradzić?
 Toksyczny człowiek to osoba, która negatywnie wpływa na twoją kondycję psychiczną i fizyczną. Potocznie można powiedzieć, że toksyczne osoby zatruwają innych ludzi samą swoją obecnością. Po spotkaniu z nimi często czujesz fizyczne wyczerpanie. Męczą Cię też dolegliwości psychiczne – poniżenie, utrata poczucia własnej wartości, przygnębienie albo złość. Toksyczni ludzie potrafią być złośliwi, egoistyczni, mocno krytyczni i ranią swoimi słowami mocniej niż sztyletami.

Skąd się biorą toksyczni ludzie?

Nie wszyscy toksyczni ludzie zdają sobie sprawę ze swojego negatywnego oddziaływania na innych. Nie wszyscy też robią to celowo i z premedytacją. Podłoża takiego zachowania należy szukać w nieuświadomionych potrzebach lub w problemach z okresu dzieciństwa. Toksyczna osoba próbuje sobie rekompensować pewne emocjonalne straty poprzez wchodzenie w relacje z innymi ludźmi. Pochłania całą uwagę, wchodzi w rolę ofiary czy ciągle narzeka. Bardzo często robi to by podnieść poczucie własnej wartości. Osoby, które celowo wprowadzają innych w zły stan emocjonalny i czerpią z tego przyjemność nazywamy wampirami energetycznymi.

Jak rozpoznać toksycznego człowieka?

Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w naszym otoczeniu znajdują się toksyczni ludzie. Rozpoznanie takiej relacji jest dość łatwe. Jeśli po kontakcie z daną osobą zawsze czujesz się źle, to wyraźny sygnał, że coś jest nie tak. Po takim spotkaniu warto zaobserwować swoje reakcje w kilku obszarach: uczuciach, zachowaniu, porozumiewaniu się i zmianach fizycznych.

Czy można oczyścić toksyczne relacje?

Najlepszym wyjściem z toksycznej relacji jest jej radykalne ucięcie. Niestety, czasami jest to niemożliwe – kiedy toksyczny człowiek jest członkiem rodziny czy współpracownikiem trzeba nauczyć się radzić sobie z taką relacją. Warto wprowadzić kilka zmian do wspólnych kontaktów. Przede wszystkim wyznaczyć jasne granice i zasady oraz wymagać ich przestrzegania. Można także ograniczyć czas spędzany z toksyczną osobą i popracować nad ignorowaniem jej zachowania.

Najważniejsze to nie przejmować się toksycznymi ludźmi i otaczać się życzliwymi, prawdziwymi przyjaciółmi. Niezdrowe relacje mogą odbić się niekorzystnie na psychice,a w konsekwencji na kontaktach również z innymi ludźmi.
 źródło: http://psychologia.dojrzalakobieta.pl/toksyczni_ludzie_jak_sobie_z_nimi_poradzic_.html